L’Arbre de vie
L’Arbre de vie est un outil que j’utilise en bilan d’orientation, mais pas que. C’est un outil complet pour travailler la connaissance de soi. Je le trouve plus intéressant en entretien (que seul à la maison) puisqu’il devient support à d’autres questionnements, et peut être alimenté par d’autres supports que je développerais plus tard 😉
Comment réaliser son arbre de vie ?
Tout d’abord dessinez un arbre avec des racines, un tronc (assez long si vous voulez mon avis), des branches, des feuilles et des fruits. J’encourage souvent mes bénéficiaires à utiliser plusieurs couleurs pour s’y retrouver, mais c’est vraiment comme vous l’entendez. Le design de cet arbre mobilise également les capacités créatrices 😉
Ensuite, notez vos réponses aux questions suivantes sur votre arbre. Ces dernières doivent être précises et surtout concises. Vous n’êtes pas obligés de répondre à toutes les questions bien évidemment, elles sont là pour guider votre réflexion et savoir comment créer votre arbre.
Les racines : quelle est votre histoire ? vos origines ? quels évènements ont marqués, forgés votre vie ? quelles sont les grandes étapes de votre parcours ? quelles sont les rencontres qui vous ont marquées ? les choix décisifs que vous avez pris ?
Le sol : quels sont vos besoins (autre outil que je développe ici) ? de quoi avez-vous besoin pour avancer, être serein ? de quoi votre arbre a-t-il besoin pour pousser et s’épanouir ? quelles sont vos valeurs (idem) ?
Le tronc : quelles sont vos forces (autre outil) ? vos aptitudes, qualités (idem) ? quelles sont vos ressources internes (traits de caractères, compétences…) et externes (personnes, matériels…) ? que pouvez-vous mobiliser ?
Les branches : quels sont vos projets ? à court, moyen ou long terme ? personnels ou professionnels ? comment vous voyez vous dans 5 ou 10 ans ? quels sont vos rêves ou aspirations ? où voudriez-vous mettre votre énergie ?
Les feuilles : quels sont les personnes, évènements, réels ou imaginaires, qui vous inspirent ? quelles sont vos références ?
Les fruits : quels sont les cadeaux de la vie que vous avez reçu ? les chances, les aides, les résultats positifs ? les opportunités ?
Bien sûr il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse. C’est un outil très utile pour échanger sur son parcours, pour faire le point sur la confiance en soi également, pour avoir une visibilité sur ses objectifs et ses lignes directrices.
