De l’EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing à la thérapie MOSAIC
L’EMDR est une thérapie basée sur le trauma. Une expérience traumatisante, est une expérience subjective avant tout. Ce qui est vécu comme traumatisant par quelqu’un peut être anodin pour une autre personne. Ces expériences traumatisantes, peuvent amener à des comportements déviants, des troubles psychiques envahissants, des difficultés à surmonter l’évènement.
« Des maltraitances répétées, des pertes importantes, un manque de protection sont autant de sources traumatiques qui, dans la plupart des cas, ne se résorbent pas spontanément. Une expérience vécue comme traumatique résiste au temps, c’est-à-dire que l’événement a beau dater de plusieurs années, voire de décennies, la réaction face au déclencheur met le corps et le psychisme de la personne dans un état comme s’il se passait au présent » (Hélène Dellucci, Cyril Tarquinio). Selon la théorie de base élaborée par Francine Shapiro au début des années 90, les troubles sont issus d’évènements non « digérés ». Des expériences faisant ressortir des pensées et des émotions négatives, face auxquelles le corps et l’esprit réagissent. Shapiro part du postulat que la mémoire ne connait pas le temps : les évènements traumatiques peuvent ressurgir à tous moments, suite à des évènements ou des stimulations avec lesquels le cerveau fait des liens. L’EMDR propose de travailler sur la mémoire de l’évènement traumatique mais aussi des réseaux mémoires qui s’y sont connectés. (en savoir plus)
L’EMDR peut être utile pour différents troubles : anxiété, dépression, phobies, addictions, deuil, douleurs chroniques mais également des troubles de l’estime de soi, de l’engagement, de l’affirmation de soi, du sentiment d’insécurité. C’est une thérapie efficace, mais qui demande cependant de revivre l’évènement traumatique. Les recherches notent 30% d’abandon avec cette méthode, jugée trop difficile par les patients. La thérapie MOSAIC propose justement une expérience agréable tout en traitant le trauma. Les recherches notent des résultats similaires aux thérapies EMDR, sans toutefois d’abandon.
Cette thérapie permet de donner un autre sens à l’évènement traumatique, une nouvelle lecture pour le cerveau qui agira d’une nouvelle manière. Tout évènement vécu est associé à des sensations corporelles. Il est ensuite « classé » par le cerveau comme évènement passé, et il faut le réactiver consciemment pour retrouver les sensations de l’évènement en question. Une évènement traumatique reste ancré dans le présent. Le corps reste alors en alerte constante. Il est important de montrer le chemin au cerveau pour qu’il classe cet évènement.
Il faut noter ici que la mémoire kinesthésique (la mémoire du corps) est celle qui marque le plus le cerveau. Aussi la thérapie MOSAIC propose un focus sur ses sensations corporelles, celles en lien avec la problématique et celles désirées.
Une thérapie MOSAIC se découpe en quatre temps : l’identification du besoin (qui permet au thérapeute et au patient de détecter le fond de la problématique à aborder et toutes ses connexions), la définition d’une sensation corporelle désirée (en se plongeant pleinement dans celle-ci), la connexion « légère » entre l’évènement le plus difficile pour le patient tout en étant plongé dans la sensation agréable, la synthèse de la séance et l’élaboration de tâches pratiques. Tout comme l’EMDR, la thérapie MOSAIC travaille également les stimulations bilatérales alternées auditives, visuelles ou kinesthésiques. (en savoir plus)
« Si la dimension traumatique a pu être résolue, tout tableau clinique, aussi bien construit qu’il soit, perd de sa consistance. Ainsi les personnes retrouvent un accès à leurs ressources et capacités d’apprentissage pour mettre en œuvre des solutions adaptatives aux défis que la vie leur présente » (Hélène Dellucci, Cyril Tarquinio)
Des évènements traumatiques peuvent également survenir dans la sphère professionnelle. Mais la thérapie MOSAIC peut également être appliquée au suivi pour épuisement professionnel ou « burn out ». Rappel de quelques causes du burn out : stress/pression importants, rythme trop (ou trop peu) soutenu, harcèlement… L’épuisement professionnel se manifeste alors par une perte brutale de motivation et d’énergie, une fatigue intense et souvent, un dégout pour l’entreprise et/ou le poste. Le personnes atteintes se sentent désorientées et élaborent autour d’un évènement, parfois infime, ayant provoqué cet état. (en savoir plus )
Le thérapeute va d’abord aider le patient à rechercher l’évènement traumatique de base, puis à élaborer autour de celui-ci. Il va l’accompagner dans le recodage de cet événement et de la chaine de mémoire associée pour lui permettre de prendre du recul sur sa situation. La thérapie MOSAIC a également un impact sur la confiance en soi, ce qui permet ensuite au patient de trouver lui-même des solutions.
La thérapie MOSAIC n’est pas magique loin de là. C’est un outil thérapeutique dont l’efficacité a été prouvée et qui peut être appliqué dans différentes situation à tous publics pour répondre à une variété de symptômes.
